UZMANLARDAN TAVSİYELER
o Ofise gidiyormuş gibi erken kalkın.
o Jimnastik ve güzel bir kahvaltı yapın.
o Kıyafetinizi değiştirin, kendinizi iyi hissettiğiniz kıyafeti giyin sanki işe gidiyormuşsunuz gibi,
pijamayla günü geçirmeyin.
o Rahat ve aydınlık bir işyeri ortamı yaratın. Sandalyenize dikkat edin.
o Kanepede, banyoda, mutfakta çalışmayın.
o Her 2 saatte bir 15 dk ara verin, kalkın, gerinin.
o Odayı sık sık havalandırın.
o Bol su için.
o Çalışırken TV veya Netflix açmayın. Fon müziği isterseniz sakin müzik tercih edin.
o Çalışırken çocuklarla ilgilenmeyin. Onlar için ayrı zaman yaratın.
o Aynı çalışma saatlerini yapın, gecikme veya fazla mesai yapmayın.
o Günün sonunda, belki de iyi bir kitapla kendinizi monitörden ayırın.